羽毛球中羽毛球落在地上如何用球拍挑起来?
有以下两个主要的步骤:
1、正手握拍,用拍子的侧边缘贴近羽毛球的侧边,拍面略微垂直于地面;
2、手腕向左上方发力,羽毛球会迅速向左上方飞出,拍子要呈收势,保持球与拍面紧靠在
一起,拍面逐渐放平。
想要掌握最好看一下肖杰的教学***,并且勤加练习才会掌握。
1、站位在羽毛球球尾的斜角,这个角度利于发力,也利于将球挑起。
2、利用手腕发力,而不是手臂,手腕的翻转这样的巧劲适合将球挑起。
3、保持羽毛球拍与羽毛球斜边的平行。
4、将羽毛球拍的侧顶端靠近羽毛球,尽量贴住羽毛球。
5、发力将羽毛球挑起即可。
羽毛球如何自学成才?
羽毛球想自学成才热爱是必不可少的,还要不是一般的热爱,只有热爱才能持之以恒。个人悟性也很重要,真的下定决心要练。我的建议是买正规的羽毛球教材和看肖杰或者赵建华等的教学***相结合。看教材不直观也不容易理解,可以一边看教材再结合相应的教学***,有助于理解。练球阶段不要打球光练基本功,坚持不懈的练基本功。具练习***如下:
1、正反手握拍、原地正手击高远球动作分解,连贯击球动作(这个动作要一直坚持练每次200个);
2、全场步伐,这个学会了以后每次打球前先跑上十次,熟能生巧。先练习网前上网步伐(交叉步➕蹬跨步或者并步➕蹬跨步);再练中场步伐就是左右移动步伐(正手:并步➕蹬跨或者后交叉➕蹬跨;反手:并步转身蹬跨);最后练习后场步伐(正手击球步伐:并步或者后交叉;反手击球:并步➕转身跨步;反手头顶击球步伐:蹬转侧身并步击球)。
3、用步伐去击球。主要用多球去练习和固定动作。前场球:正反手放网前小球、挑球、勾对角、扑球等。中场球:接杀挡网前小球先挡直线再挡对角线。后场击球:正反手高远球、劈吊直线斜线、最后杀球等。
4、在练习过程中要注意每次练前的热身活动,做动作要由慢到快,减少伤病。把基本功都练熟了,并能随意运用了之后就可以找高手实战练习,不断提高自己的羽毛球意识和实战经验。
只要功夫深,啥都能学成功,只是时间长短问题。仅仅是个人的一点经验希望对球友们有所帮助,大家一起交流学习,共同进步!
本人羽毛球全程自学,没请过一天教练,至于成不成才,那得另说。
首先说下关于初学者,初学者最重要的事,就是培养出对羽毛球的热情和兴趣。俗话说,兴趣是最好的老师,有了兴趣就会去主动去学习姿势、动作、步伐、技巧等。那要怎么才能培养最初的热情和兴趣呢?没有别的办法,就是要多打,而且要找同水平的人打。在大家都不怎么会的时候,什么规则什么技巧步伐都不管,随心所欲的打球,而每个赢球带来的快乐,是最容易最直接就能感受到羽毛球的乐趣的。
当打了几次或十几次之后,对球的感觉越来越好,击球点越来越精确,这一点进步看似不大但带来的满足感,会使兴趣也愈加浓厚。偶偶看到一些羽毛球比赛,以前看不下去的比赛,现在就能看得下去了,尤其是林丹李宗伟等巅峰人物的各种跳杀,飞速的你来我往,此刻的你就想要是我也有这个水平多好,见贤思齐。于是你就会去请教更高水平者,或者网上看***,或者花钱找教练,想着尽快提高技术。
慢慢的,你从菜鸟时经常打不着球,到业余初级的球打不远、杀球无力,再到学会吊球、杀球、切球,开始和人打双打,注意接发球,站位和配合,甚至关注各种装备,什么天斧100zz等等。每一个技术点的突破,带来的满足感,往往能持续一整天。每一个动作和姿势的改变,虽然都会有持续一段时间的别扭,甚至打不着球,你一旦突破了,那种喜悦不是一两瓶啤酒可以替代的。羽毛球爱好者们,常常能感受到技术突破,以及突破带来的满足感,而且随着球龄的增长,就越能解锁新的技巧。羽毛球的技术技巧等,可以说是无穷无尽,可以学一辈子。所以很多人一旦爱上了羽毛球,就开始了打怪升级,越打越上头,就很难再喜欢上其他运动了。
所以建议初学者,要多找同水平的人打,培养出对羽毛球的热情和爱好。后面学姿势、练步伐、站位配合、吊球杀球搓球等,都会在这份热情下慢慢学会,至于后面是找教练还是找人切磋交流或还是自己学***琢磨,到时候再根据个人喜好再看,但首先,你要培养出这份热情和爱好。以上基于个人经历阐述,欢迎大家交流切磋。