再过一周多就要羽毛球比赛了，要怎么训练提升比较快？
再过一周就要比赛，提升自己比较快的方法，从羽毛球球感和体能两个方面入手，比较好！
羽毛球技术动作，是比较细腻的，靠十天八天很难会有大的突破，再有羽毛球技战术能力，也是需要通过不段的对抗训练，才能提升！
一周之内，通过不断击打，提高球感，打出自己想要的落点和球速，就好了！当然，体能好，在比赛中，能跑能跳，也会给对手造成一定的麻烦！
平常，我在给孩子们做赛前的思想动员时，会告诉孩子们，认真努力拼搏，和水平差的打，一鼓作气，不怠慢；和水平相当的打，树立信心，沉着应对，打好每个球；和水平高的打，多得一分是一分，不泄气，赛出风格，展示自我。我想这对你一周后的比赛，也是可以借鉴的！
***加载中...本答案适用于初级选手，打球不超过一年，没有比赛经验。
1，赛前搞清楚规则，尤其发接发，赛中不懂就多问裁判，犯错会加大紧张情绪
2，建议去赛场约着打一下，熟悉场地
3，赛前一天准备充分，袜子都多备一双…
4，一周七天，设定3-5次训练，每次设定重点
4.1，重点分为：发球与接发球+高远球与挑球+平抽+平抽+实战
4.2，平抽画重点
如何提高羽毛球技术呢？
羽毛球技术的提高分两个方面
1。技术的掌握：那就是基本技术的训练，必须要持续地 达到一定训练量的练习，才会有较好的提升。基本技术训练切忌每次练多个技术以及今天练这个明天练那个 ，掌握技术是要练到形成肌肉记忆 ，这就需要反复多次地练，最终练成条件反射般的肌肉记忆。
2。技术的运用：学以致用，练好基本技术之后，还需要在实际打球的过程中熟练运用，这就要求多和高水平的选手对抗，适应快节奏高球速的对抗环境，从而达到水平的提高。
技术提高之后，还需要加强力量和体能的提升，这样才会是整体羽毛球水平的提高。
多练 多打 就是羽毛球技术提高的唯一途径
羽毛球运动中存在很多技、战术，下面简单介绍一下如何运用和提高这些技术：
1. 逼反手：对于运动员来说，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路较简单，所以，对于对方的反手要毫不放松地加以进攻。先使对方反手区露出空挡，然后把球打到反手区，迫使对方使用反手拍击球。后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身***置要偏向左场区的边缘线，因而可以反复攻击对方的反手区，使其身体远离中心。
2. 平高球压底线：用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时就可扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。
3. 拉、吊结合杀球：把球准确地打到对方场区的死角，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对于不同特点的对手要***用不同的拉、吊方法：对后退步法慢者，可多打前、后场；对盲目跑动满场飞者，可使用重复球和***动作；对于灵活性差者，应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差者，通过拉开后攻反手。
4. 防守反攻：这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于防守时即可突击进攻。
