一什么橄榄球？
球类运动之一。亦指这种运动所用的球。因球形似橄榄，故名。分英式和美式两种。玩法各不相同。球场类似足球场。比赛分两队，每队十一人( 美式十五人)。球可用足踢、手传，也可抱球奔跑。比赛时， 美式的，运动员佩戴护具； 英式的，仅戴头盔。比赛分上下两半场。
橄榄球橄榄球运动起源于1823年英国的一场足球比赛。1839年以后，橄榄球运动逐渐在剑桥大学等学校开展，校际比赛也逐渐活跃，后来在英美等国家十分流行。1900年，时任奥委会***顾拜旦将英式橄榄球引入奥运会。
但这项运动在我国起步比较晚，关注的人也不多。1990年12月，中国第一支橄榄球队在中国农业大学成立。随后，橄榄球运动在我国一些大中城市逐渐开展起来
不懂就问，为什么橄榄球是美国第一运动？
橄榄球运动之所以是美国的第一运动，主要有以下一些原因：
第一，橄榄球运动在美国具有历史传统。美国的橄榄球运动起源于19世纪中期在学校流行的足球类运动。从英式橄榄球运动发展而来的，美国大专院校橄榄球运动开展的都很早，也培养了许多优秀球员，早在1876年哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚大学就已经组建了橄榄球联盟，美国六百多说大专院校均参与其中，可见美国橄榄球历史传统悠久。虽然美国橄榄球从英式橄榄球发展而来，但规则与英式橄榄球有很大不同。另外，美式橄榄球的运球也进行了改革，不仅说，缩小了尺寸还改变了形状，两头变得更尖。
第二，符合美国的传统文化。在美国非常讲究团队精神，同时有不乏英雄个人主义，美式橄榄球对抗激烈，和摔跤、拳击、ufc 等并列戏称为暴力运动。同时橄榄球非常讲究团队配合。当然，也有个人发挥的余地，美国球迷非常喜欢。拥有了市场也就拥有了更多的对外转播权，美国橄榄球运动成为了超越篮球和足球的第一运动赛事。
第三，美国橄榄球运动在学生时代就已经很流行，所以群众基础非常好。以前，美国橄榄球运动非常危险，甚至有生命危险，但随着规则和保护器具的改变，美国橄榄球运动逐渐被人们接受。在美国，我们会看到橄榄球运动在不同年龄阶段盛行。
第四，市场的运作是美国橄榄球运动成为了成熟的产业单纯的橄榄球赛事，现在已经蜕变为世界关注的超级盛典。比如超级碗，超级碗不仅是体育赛事，体育从业者已经把它包装成重大体育赛事，穿插了文化，***等活动，商业气息非常浓厚，其中穿插电视广告，中场还能看到各种各种音乐活动表演。
喜欢篮球的球迷都知道NBA在全世界有多火，然而在美国本土，NBA只能排在北美体育四大联盟第三位。美国的一项调查显示，25%的人是NFL球迷，14%的人是MLB球迷，只有9%的人是NBA球迷。不论在收视率，利润等方面，排名都是NFL、MLB、NBA、NHL。
美国职业橄榄球联盟NFL是当今世界上最贵的体育联盟，30支球队的平均估值已经达到了25亿美金、平均营业收入为1.01亿美金。作为NFL每个赛季的决赛，超级碗的价值不言而喻。自1991年后，“超级碗”的收视率就一直维持在40%以上，2010年后的收视率更是稳定在45%以上。2018年第52届“超级碗”全美收视率达到1.034亿，30秒时长的广告费用已上升至600万美元，几乎是1967年第1届“超级碗”的118倍。而“超级碗”的中场秀则成为美国演艺明星魂牵梦绕的最大舞台，去年中场秀期间观众人数达到了1.175亿。值得一提的是，这已经是中场秀连续第四年收视人数超过比赛本身了。在“超级碗”经济蓬勃发展的52年间，职业美式橄榄球终于取代了职业棒球，成为了美国最受欢迎、最具商业价值的体育运动比赛。
橄榄球为什么会成为美国第一大运动？原因大致可以归纳为以下几点：
一、群众基础好。初中、高中、大学，都有不同年龄层的梯队。
橄榄球已经成为了美国教育的一部分，家长认为小孩打橄榄球是在成长过程中必须去参与和经历的一件事情，因为在球场上所遇见的情况可以帮他们锻炼很多能力和品质，包括团队合作、人与人之间的沟通交流、面对成功与失败时该如何调整心态找到自我。
二、橄榄球在美国发展历史悠久，产业成熟，参与人数众多，对抗激烈、既有团队配合又突出个人英雄主义，符合美国人的审美需求。
橄榄球球员普遍强壮，即使是四分卫也比普通人强壮很多。这很符合美国人对于男性的审美，而且强壮的身体表示着你的训练刻苦且自律。比赛中激烈的身体对抗展现着球员的英勇无畏，充满着男儿的热血。
而且别以为橄榄球简单，橄榄球有两万多种战术，这就很考验球商了，对于团队协奏有非常高的要求，要具有很好的团队意识。而且比赛中一些抄截啊，传球啊，还有跑球达阵啊又容易展现出球员的个人实力，尤其是在比赛关键时刻更是一种个人英雄主义的体现。所以橄榄球兼顾着团队精神与个人英雄。
想要打好橄榄球，需要练好哪些肌肉呢？
橄榄球需要的是身体的力量敏捷反应爆发等等，是一项非常需要身体能力的运动，也是近年来体能训练和功能性训练发源的鼻祖。它是一套完整的训练逻辑，和传统健身房的健美训练是完全不同的思路，单纯的训练某块肌肉并不能高效的增加身体能力，反而会让身体变笨，应该选择全身的爆发性的力量训练，还要有很好的反应敏捷训练，以及动作技能训练。本人使用过健美训练也参加过健美比赛，现在带体能训练为主，认为两种训练还是差别很大的
橄榄球是一种怎样的运动？
橄榄球是一种比篮球还讲究“团队配和”的运动，如果你知道欣赏橄榄球的热血、冲撞、力量，说明你还没有真正搞懂橄榄球，也没有真正领会到橄榄球的美妙之处。
橄榄球规则太复杂了，每一个位置都需要有自己的战术和技术动作，对天赋的要求也是不同的，外接手要求反应迅速，速度极快，接球能力强；跑锋要闪电般的速度和灵敏，能够在重重拦截下做出躲闪、转身等高效的摆脱动作，并不是一味蛮跑；四分卫是场上的指挥官和传球手，传球要极为准确，而且要使用大量的战术欺骗，躲避对手开场时的疯狂扑压，把球像制导导弹般传出去，带着自己的跑锋去冲刺达阵。大家都见过邓肯、詹姆斯、勒夫等人跨越全场的长传吧，这差不多就是四分卫的手法，但四分卫的难度更高，因为他们一开场就要面对不讲道理的疯狂对抗，很少有轻松传球的机会。
总而言之，这是一种规则极为复杂，战术水平极高，运动员训练水平也极高的比赛，不说别的，就是每个人的那套装备，就得几大千块钱，不是任何家庭都能供应得起的，而且这项运动需要从小练习，从小在街头巷尾在学校打比赛，组织进攻防守，才能理解橄榄球的真谛，平时还需要大量的体能训练，敏捷性训练，对抗训练，才能适应高强度的比赛节奏。
自己找十几个好友，去一块空地演练下橄榄球的战术，那么你就会对这项运动理解得更多。推荐一部橄榄球运动题材的美国运动电影，叫做《追梦赤子心》。
