失眠该怎么办？失眠，又称做入睡和维持睡眠障碍（DIMS），是指无法入睡或无法维持睡眠状态，比如无法入睡，睡眠后早醒无法入睡，睡眠深度太浅容易醒，频繁醒来等现象导致的睡眠不足现象都属于失眠。失眠怎么办？睡前喝杯酒？多锻炼？看会电视就睡着了？安眠药能治愈失眠？...